Psychoterapia online•Mentoring Przedsiębiorców•Terapia Par Metodą Colinna Tippinga i EFT
Twoja platforma do treningu mentalnego
Koniec dramatów w związkach, które niszczą Twoje zdrowie i biznes
Mental Gym
STWORZYŁAM MENTAL GYM dla zdrowia psychicznego mężczyzn.
Na podstawie 10 letniej praktyki pracy w gabinecie stworzyłam profesjonalny program terapeutyczny w formie online.
Jako psycholog biznesu i psychoterapeutka, tłumaczę mężczyznom kobiecy punkt widzenia. Wiem, że nie szukasz współczucia, tylko strategii. Stworzyłam platformę treningową, by dać Ci konkretne narzędzia, które działają szybciej niż lata rozmów na kozetce. Zero lania wody. Sama praktyka.
Odbywasz sesje wtedy, kiedy Ty znajdziesz na to czas, a nie wtedy, kiedy terapeuta ma wolny grafik.Dostęp do materiałów i sesji 24/7.
Psycholog, Psychoterapeutka Przedsiębiorców
Klaudia Put
Powiem Ci coś co żaden psychoterapeuta nie chce abyś usłyszał
Wyobraź Sobie Że:
Zamiast kilkuletnich procesów pracy z psychologiem
OTRZYMUJESZ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI WŁASNEGO UMYSŁU.
Przestajesz analizować przeszłość, a zaczynasz zarządzać teraźniejszością.Wyposażę Cię w zestaw technik do samoregulacji. Gdy pojawi się stres, presja czy konflikt będziesz wiedział dokładnie, jak opanować swoje reakcje, zrozumieć mechanizmy kierujące partnerką i zarządzać kryzysem z pozycji spokoju.
.
SPRAWDŹ, CZY TWÓJ SYSTEM OSTRZEGANIA JUŻ ŚWIECI NA CZERWONO:
Zjazd
Energetyczny
Budzisz się zmęczony psychicznie, zanim dzień się zacznie. Twoje "baterie" nie ładują się.
Samotność we Dwoje
Zamiast partnerstwa czujesz rywalizację. Żyjecie obok siebie a bliskości brak.
Życie w wiecznym napięciu
Zamiast odpoczywać, wciąż czuwasz. Uważasz na każde słowo, byle tylko nie sprowokować wybuchu lub kolejnych cichych dni
Ciało
mówi "Dość"
Stres wychodzi Ci bokiem – problemy ze snem, ścisk żołądka, bóle głowy czy ciągłe napięcie w karku.
Ucieczka
w pracę
Wolisz brać nadgodziny w firmie, niż wracać do domu. Praca daje Ci spokój i poczucie kontroli, których brakuje Ci w relacji.
Wieczne
poczucie win
Czujesz się odpowiedzialny za nastroje partnerki. Ciągle musi przepraszać i naprawiać atmosferę.
„Ciągle Źle”
Cokolwiek zrobisz, i tak słyszysz, że to za mało. Zamiast partnerki masz w domu surowego recenzenta, który punktuje Twoje błędy.
Alkohol
na reset
Wieczorny drink, objadanie się lub ucieczka w telefon to Twoje jedyne sposoby, by „znieczulić się” i na chwilę wyłączyć natłok myśli.
MENTAL GYM CLUB
Jak to działa
3 STREFY TRENINGU MENTALNEGO
STREFA 1
AUDYT SYSTEMU OPERACYJNEGO
Zanim wgrasz nowe oprogramowanie, musisz sprawdzić, co zawiesza stary system. W tej strefie robisz twardy przegląd swojej głowy. Uczysz się obserwować własne reakcje i wyłapywać momenty, w których włącza Ci się autopilot (złość, zadowalanie innych, wycofanie czy poczucie winy). To tutaj namierzamy to co nie działa.
STREFA 2
Wiedza to za mało potrzebujesz konkretu. W tej strefie otrzymujesz zestaw technik, dzięki którym nie tylko zrozumiesz własne emocje, ale dowiesz się, jak trwale zmienić swoje zachowania.
Instalujemy narzędzia kontroli na sytuacje kryzysowe. Nauczysz się „rozbrajać” emocjonalne ładunki partnerki i stawiać granice bez agresji, ale i bez uległości.
To koniec z zadowalaniem innych (people pleasing). Zaczniesz podejmować decyzje i reagować w pełnej zgodzie z samym sobą, odzyskując szacunek otoczenia i własny spokój.
NARZĘDZIA DO ZMIANY
Wiedza to za mało potrzebujesz konkretu. W tej strefie otrzymujesz zestaw technik, dzięki którym nie tylko zrozumiesz własne emocje, ale dowiesz się, jak trwale zmienić swoje zachowania.Instalujemy narzędzia kontroli na sytuacje kryzysowe. Nauczysz się „rozbrajać” emocjonalne ładunki partnerki i stawiać granice bez agresji, ale i bez uległości.To koniec z zadowalaniem innych (people pleasing). Zaczniesz podejmować decyzje i reagować w pełnej zgodzie z samym sobą, odzyskując szacunek otoczenia i własny spokój.
STREFA 3
TRENING I AUTOMATYZACJA
To nie jest bierne słuchanie to aktywne wdrożenie. Traktuj tę strefę jak poligon, na którym bezpiecznie testujesz nowe zachowania, zanim wejdą Ci w krew.
Zabierasz narzędzia do swojego życia, sprawdzasz, jak działają w praktyce i obserwujesz efekty. Wracasz, by omówić, co poszło dobrze, a co wymaga poprawy. Dzięki temu procesowi (działanie – weryfikacja – korekta) automatyzujesz swoje nowe reakcje.
Krok po kroku nadpisujesz stare schematy. Przestajesz powielać toksyczne pętle, a w ich miejsce budujesz nowe, zdrowe wzorce relacji, które z czasem stają się dla Ciebie zupełnie naturalne.
TO NIE JEST KOLEJNY KURS ONLINE
TO KARNET NA SIŁOWNIĘ DLA TWOJEGO UMYSŁU.
To kompleksowy system treningowy zaprojektowany specjalnie dla przedsiębiorczych mężczyzn. Dla tych, którzy w biznesie są skuteczni, ale w domu czują, że tracą grunt pod nogami.
Znasz ten schemat? Masz dość wiecznego napięcia, rywalizacji i poczucia, że cokolwiek zrobisz, i tak będzie „źle”. Wracasz do domu, by odpocząć, a zamiast tego wchodzisz na pole minowe. Wybuchasz, a potem dopada Cię poczucie winy, które wysysa z Ciebie energię.
Problem nie zostaje w domu. Nierozwiązane napięcia zabierasz ze sobą do biura. Zamiast rozwijać firmę i zarabiać, walczysz ze zmęczeniem, „mgłą mózgową” i rozbitym skupieniem. Twoja efektywność spada, bo Twoja głowa jest wciąż na wojnie.
Mental Gym to Twoja regulacja układu nerwowego. Stworzyłam to miejsce dla facetów takich jak Ty – ambitnych, którzy nie chcą tracić czasu na wieloletnie analizy na kozetce. Chcą konkretu: ulgi, spokoju i odzyskania sterowności. Bez lania wody, bez presji, bez zbędnej teorii.
Co tu robimy? Dostajesz ode mnie konkretne narzędzia:
-
Jak zatrzymać wybuch złości, zanim „odpali” się lont.
-
Jak systemowo zarządzać stresem, by nie wypalał Cię od środka.
-
Jak odzyskać kontrolę nad emocjami, zamiast być ich niewolnikiem.
-
Efekt? Zamiast kłótni i cichych dni – proste scenariusze, które czyszczą atmosferę. Zamiast chaosu – spokój. Odzyskasz energię i satysfakcję, których brakowało Ci i w pracy, i w związku.
MOJE METODY
Łączę twardą wiedzę psychologiczną z technikami, które dają szybką ulgę i trwałą zmianę:
Treningi transformacyjne (Metoda Tippinga, Byron Katie): By błyskawicznie zmieniać interpretację zdarzeń i usuwać ograniczające przekonania.
Praca z ciałem i układem nerwowym (EFT, Somatyka): By usuwać blokady i napięcie fizyczne, które nosisz w sobie od lat.
Terapia Schematów i ACT: Byś zrozumiał swoje automatyczne reakcje i odzyskał sterowność.Nie jestem tu, żeby Cię głaskać po głowie, ale żeby dać Ci mapę do wyjścia z chaosu.
Dzielę się swoją wiedzą, abyś mógł odzyskać satysfakcję na każdej płaszczyźnie życia.Pomogę Ci zobaczyć, że możesz zbudować relację, w której nie musisz ciągle udowadniać swojej wartości.Możesz żyć, a nie tylko przetrwać.
Opinie
"Pracowałam z Klaudią przez rok i widzę siebie jako zupełnie inną osobę. Zrozumiałam, że moja wartość nie zależy od nastrojów innych ludzi, nauczyłam się stawiać zdrowe granice i walczyć o swoje potrzeby. W końcu odblokowałem przekonania, które mnie ograniczały i odważyłam się na więcej. Ta praca była dla mnie prawdziwym przełomem – gorąco polecam każdemu, kto szuka głębokiej zmiany."
Co znajdziesz na platformie MENTAL GYM
