Kto powinien udać się na konsultacje:
Terapia Zaburzeń Odżywiania
Konsultacje Psychodietetyczne
Na czym polega ?
Praca z psychodietetykiem to proces, który prowadzi do wypracowania racjonalnych nawyków żywieniowych oraz powoduje istotne zmiany zarówno w naszym wyglądzie zewnętrznym, jak i wewnętrznym. Jest to kompleksowe podejście, które uwzględnia aspekty psychologiczne, emocjonalne oraz fizyczne związane z odżywianiem.
Kluczowym elementem tego procesu jest edukacja w zakresie zdrowego i właściwego odżywiania. Poprzez zdobycie wiedzy na ten temat, osoba pracująca z psychodietetykiem ma szansę nauczyć się, jak podejmować świadome i trafne decyzje dotyczące swojej diety. Edukacja ta pozwala na wykształcenie umiejętności samodzielnego wybierania odpowiednich produktów spożywczych i kontrolowania ilości spożywanych kalorii.
Psychoterapeuta pomaga w budowaniu zdrowych relacji nie tylko z jedzeniem, ale również z samym sobą. W trakcie sesji terapeutycznych wspólnie wyznaczane są cele związane z żywieniem, a także analizowane są mechanizmy zachowań i nawyków związanych z jedzeniem. To pomaga w zrozumieniu, dlaczego sięga się po konkretne produkty, jakie emocje są z nimi związane, oraz jakie myśli wpływają na nasze wybory żywieniowe.
Wyznaczanie celów i zrozumienie mechanizmów własnego zachowania odgrywają kluczową rolę w motywacji i utrzymaniu wprowadzanych zmian dietetycznych.
Psychodietetyka to nie tylko dieta lecz to praca polegająca na budowaniu wewnętrznej siły, motywacji do zmiany nawyków żywieniowych i wytrwałości w tej zmianie.
