Pomoc Psychoterapeutyczna Kierowana Jest Do Osób Które:
Psychoterapia
Na Czym Polega?
W Psychoterapii poprzez rozmowę i stosowanie odpowiednich interwencji terapeutycznych dążymy wraz z pacjentem do uzyskania zdrowia psychicznego i realizacji postawionych sobie celów.
W procesie psychoterapeutycznym poszerza się samoświadomość pacjenta, jest on w stanie lepiej zrozumieć swoje emocje, swój sposób myślenia i zachowania.
Jak Przebiega Proces
Psychoterapia rozpoczyna się od zawarcia kontraktu i ustalenia celu terapii. W trakcie terapii uzyskiwany jest wgląd i zrozumienie źródła trudności. Osoba korzystająca z psychoterapii ma możliwość poznania i rozumienia siebie i swoich zachowań w różnych sytuacjach .
Odpowiadając na te pytania, możesz znacząco zwiększyć efektywność naszych sesji.
- Zastanów się nad swoimi oczekiwaniami: Co Cię sprowadza i co chcesz osiągnąć? Czy masz konkretne cele, czy po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje życie?
- Pomyśl o zmianach, których pragniesz: Jakie zmiany chciałbyś/chciałabyś zobaczyć w swoim życiu? Może to być poprawa samopoczucia, lepsze radzenie sobie z emocjami, czy coś zupełnie innego.
- Jak rozpoznasz zmianę?: Jakie będą dla Ciebie sygnały, że idziesz w dobrym kierunku? To może być coś w Twoim zachowaniu, myślach lub uczuciach.
- Przygotuj się emocjonalnie: Zwróć uwagę na swoje uczucia i myśli przed naszym spotkaniem. Być może zauważysz coś nowego o sobie, co będzie świetnym punktem wyjścia do naszej rozmowy.
Osoby prowadzące psychoterapię:
Darmowy e-book
W celu pomocy w szerzeniu samoświadomości, stworzyłam swojego e-booka, który zawiera pytania, na które warto sobie odpowiedzieć, by być o krok bliżej siebie i swojej samoświadomości.
Może być również dobrym początkiem przed rozpoczęciem współpracy z psychoterapeutą