Co w Nas Gra 👩💻 Dlaczego Jedna Osoba Reaguje Emocjonalnie, a Inna Zachowuje Spokój? 🙆♀️
❓ Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego jedna osoba w danej sytuacji wybucha emocjami, a inna przyjmuje to ze spokojem
❓ Co sprawia, że nasze reakcje są tak różne
To, co nas uruchamia, często tkwi głęboko w nas samych – w nieprzebytych traumach, schematach i ranach z wcześniejszych doświadczeń💁♀️
Co Ci Się Przypomina, Odpala Gdy:
🧠 Ktoś Zwraca Ci Uwagę 👀
🧠 Ktoś Nie Usłyszał Co Powiedziałeś/ łaś i wpiera, że było całkiem inaczej 👣
🧠 Ktoś Cię Nie Zauważa - o wszystkim dowiadujesz się ostatni/ostatnia 👂
🧠Kiedy Ktoś Krzyczy Twoje Imię
Czy od razu czujesz, że coś zawiniłaś/eś ❓ Że coś przeoczyłeś/łaś❓ Że na pewno popełniłaś/eś jakiś błąd❓
👥 💆♀️ To nie przypadek, że twoje ciało reaguje w ten sposób. Prawdopodobnie przypomina ci to sytuacje z przeszłości, kiedy musiałaś bronić się, tłumaczyć lub udowadniać swoją wartość. Może to być echo dawnych doświadczeń, które wciąż odbijają się w twoim życiu codziennym.
🗣 Kiedy Słyszysz "Musimy Porozmawiać..." 😨
Czy twoje ciało od razu się napina? Czy odczuwasz niepokój, jakbyś spodziewała się najgorszego? Zastanów się, o czym to ci przypomina. Może to być związane z momentami, w których rozmowy oznaczały krytykę, ocenę, a może nawet odrzucenie. Nasze ciało pamięta te chwile i reaguje na nie, zanim nasz umysł zdąży to zrozumieć.
Dlaczego Reagujemy Tak Silnie? 🤦♀️
Te reakcje to nie tylko chwilowe emocje – to wynik schematów, które powstały na podstawie wcześniejszych doświadczeń. Traumy i rany z przeszłości kształtują nasze obecne reakcje, a nieprzepracowane emocje mogą sprawić, że każda podobna sytuacja wywołuje w nas burzę.
❗ Zastanów się: Czy twoje reakcje są zawsze adekwatne do sytuacji? A może czasem czujesz, że "przesadzasz"? To, co cię uruchamia, często ma głębsze korzenie. Kiedy zaczynasz to dostrzegać, możesz zacząć nad tym pracować, by odzyskać spokój i kontrolę nad swoimi emocjami.
❗ Pamiętaj: To, co cię teraz uruchamia, to nie tylko obecna chwila – to echo przeszłości. Ale masz moc, by to zmienić i zacząć reagować inaczej. Zacznij od zrozumienia siebie i swoich reakcji. Zastanów się, co w tobie gra. 🥊
Czy jesteś gotowa spojrzeć w głąb siebie i zrozumieć, dlaczego reagujesz tak, a nie inaczej? 🔍
autor: psycholog, psychoterapeutka Klaudia Put
Comments